Nezáleží na tom, zda půjde jen o půlhodinu či celý víkend, čas na relaxaci bychom si měli umět dopřávat pravidelně. Co dělat, když jste zavření v karanténě? Relaxujte u sebe doma a proměňte svůj domov v zelenou oázu klidu a svou koupelnu na aroma terapeutické lázně.
Odpočívejte a pečujte o své tělo i duši
Pro někoho to může znít paradoxně, ale pro mnohé je nalezení času na odpočinek opravdu jen dalším pomyslným bodem na dlouhém seznamu povinností, který nás mučí. Přitom právě v dnešní nelehké době sužované neustálým stresem a strachem nejen o sebe, ale hlavně o své blízké, bychom si na relaxaci měli umět vymezit dostatečné množství času.
Schopnost uvolnit se patří v dnešní době k činnostem, kterou se často musíme znovu naučit krok po kroku. Pravidelně bychom měli opustit čtyři zdi svého domova (pokud nám to zdravotní stav a aktuální situace dovolí) a vydat se na procházku do přírody, do lesa, na čerstvý vzduch někam daleko od toho každodenního stresujícího koloběhu.
Uvolněte se, prosím
Když si vytvoříte prostředí, v němž se budete cítit příjemně, pomůže vám to uvolnit napětí a zbavit se stresu. Někdy stačí i jen 30 minut, během kterých ale dokáže účelná relaxace doslova zázraky na počkání. A nic neuvolní tak rychle jako osvěžující pleťová maska.
Zatímco maska působí, můžete si dopřát i šálek lahodného čaje s hrstí oříšků.
►Před její aplikací nezapomeňte vždy pleť důkladně vyčistit.
►Masku nanášejte ideálně pomocí kosmetického štětce po celém obličeji.
►Zakryjte si oči, položte se a relaxujte!
Oáza klidu u vás doma
Zdá se vám, že toto stresující období snad nikdy neskončí? Nadešel ideální okamžik na hluboké uvolnění v podobě horké vodní aromaterapie.
Po koupeli své tělo ještě hýčkejte pomocí přírodních olejů. Kávový olej pomáhá proti stárnutí pokožky a proti celulitidě, šípkový olej je bohatým zdrojem vitamínu C, intenzivně regeneruje a revitalizuje (lze ho namíchat do vašeho oblíbeného krému či mléka).
Svůj zasloužený wellnes pak nezapomeňte završit dostatečně dlouhým lenošením na pohovce, kde můžete odpočívat při poslechu hudby a dopřát si ještě relaxaci v podobě masky.
NÁŠ TIP: Nemáte doma vanu či jen spíše holdujete sprchování? Wellnes oázu zastane i vonný sprchový gel a tělové mléko.
► Než skočíte do vany, nezapomeňte se trochu protáhnout.
► Před samotnou koupelí si dopřejte šálek uklidňujícího čaje (s meduňkou či heřmánkem).
► V koupelně zapalte svíčku (NÁŠ TIP: praskající vonné svíčky Woodwick).
► Do horké vody aplikujte zklidňující přípravky do koupele.
► Dopřejte si pečující peeling s esenciálními oleji od Renovality – levandulový či jasmínový (provoní, zvyšuje pružnost, regeneruje, zklidňuje,…)
► Naneste si na T-zónu revoluční slupovací černou masku a zbavte se navíc i černých teček
Nejoblíbenější
